郡山南インターナショナルスイミングスクール
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健康リラックスコース

健康リラックスコース

 ウォーキングで体温を上げ、体操で柔軟性を高め、筋力もアップ!!流水・泳ぎで脂肪を燃焼させます。 泳ぎを覚えるというよりは、健康維持・増進・リハビリを目的としたコースです。
●内容・・・30分ウォーキング・30分流水/フリー


対 象 曜 日 練習時間 練習回数 月会費
成人男女 月・木 AM9:30〜10:30 月5回
月フリー
5,940円
7,020円

流水コース

 マシーンで運動能力を高め、脂肪を燃焼させながら、ウォーキングと体操で柔軟性と筋力をアップ。腰痛/肩こり/シェイプアップ等の身体の改善を目的としたコースです。
尚、フリーレーンを開けてあります。泳ぎたい、ウォーキングをしたい方は自由に使用できます。
●内容・・・マシーン+ウォーキング+水中体操


対 象 曜 日 練習時間 練習回数 月会費
成人男女 AM11:30〜12:30 月5回
月フリー
5,940円
7,020円
AM10:00〜11:00

流水フローマシンについて

 このフローマシンは、水流を利用した全く新しい運動法を開発するために誕生しました。
特長は「超音波」と「3次元波動流水」です。

・超音波
 フローマシンのスクリュー回転から発生する「超音波」が体内に8cm前後浸透し、毎秒100万回の波動運動が内臓運動にも繋がります。同時に血流量をアップし、血行を増進するとともに体の芯からポカポカ温かくなる「温熱効果」をもたらします。

・3次元波動流水
「3次元波動流水」がたて・よこ・前後の毎分700回の3次元的な波動を身体におこし筋肉・関節の運動効果をアップします。
また、流れの中で熱のうばわれ方は、通常の流れが無い状態の数倍なので、体温を維持するために脂肪が激しく燃焼します。

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